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「毎日ポルノを見てしまう」「見終わった後に猛烈な自己嫌悪に襲われる」……そんな時、「自分は意志が弱い依存症患者だ」と自分を責めていませんか？

しかし、その強い罪悪感は「誤作動を起こしている火災警報器」のようなものです。

実際に部屋が燃えている（あなたが破滅的な人間である）わけではなく、脳内の不快な感情（賢者タイムのホルモン変化）を「自分が異常だからだ」と脳が誤解して警報を鳴らしているだけに過ぎません。

【読者限定】賢者タイムの「激しい自己嫌悪」に悩んでいませんか？

AVを楽しんだ後、「また時間を無駄にした」「明日仕事なのに…」と強い罪悪感に襲われるのは、あなたのメンタルが弱いからではなく脳内ホルモン（プロラクチン）の急激な変化が原因です。

ある研究では「定期的にオナニーを行うグループは、行わないグループに比べて、『仕事への集中力』が平均15%向上し、『睡眠導入にかかる時間』が10分短縮された」と発表されています。

と言われても、「賢者タイムが襲ってくるのは辛い」とお悩みのあなたへ、

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